Fühl dich wohl in deiner haut

Selbstmitgefühl ist der Schlüssel für ein gutes & gesundes Leben. Werde freundlicher zu dir selbst und deine Welt wird sich verändern.

Teste dein Selbstmitgfühl

Nice to meet you.

Moin. Ich bin Franziska. Ich bin zertifizierter systemischer Coach & Trainerin.
Meine Arbeit widmet sich der folgenden Idee: Ein negatives Mindset ist eine unsichtbare Barriere zwischen dir und deinen Zielen.
Ich unterstütze dich dabei, ein modernes Selbstmitgefühl zu entwickeln und dadurch dein Stresslevel zu reduzieren und deine Selbstzweifel abzubauen. 

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Selbst-mit-gefühl

Selbstmitgefühl ist die Fähigkeit, sich in Krisenzeiten selbst zur Seite zu stehen. Krisen können auftauchen, wenn wir unsere Ziele nicht erreichen, (z.B. Gewicht verlieren) oder unter permanentem Stress leiden. 
Warum ist Selbstmitgefühl dann eine gute Lösung?
Selbstkritik wird uns nicht dazu bringen effektiv oder langfristig etwas zu verändern. Stattdessen fühlen wir uns durch Selbstkritik nur "noch schlechter", "noch ungenügender", noch ...
Wenn wir uns ständig und immer bewerten, ersticken wir jede Chance auf Veränderung direkt wieder im Keim.

Was ist die Alternative? 
Du kannst dir mit Freundlichkeit und Fürsorge begegnen und dich dennoch deinen Herausforderungen stellen. 
Das geht wunderbar zusammen! Zum Beispiel: Wenn du ungeliebte Gewohnheiten verändern möchtest, dann wirst du mit Sicherheit an den Punkt kommen, wo du alles infrage stellst, wo du schwach wirst und deine guten Vorsätze über Bord wirfst.
Und genau dann kommt Selbstmitgefühl ins Spiel. Anstatt dich wie gewohnt selbst zu verurteilen, trägt dich dein Mitgefühl. Eine zauberhafte Weise neuen Mut und neuen Motivation zu entwickeln. 

Etabliere ein gutes Gespür dafür, was du wirklich brauchst.

Kostenfreies Mini-Training

Mitgefühl & Ernährung?

"Danke! Es gab eine enorm positive Veränderung für mich ... Ich fühle mich viel selbstbewusster und kann meine Wünsche und Gefühle jetzt ernst nehmen. Ich weiß was mir guttut und wie ich mich unterstütze - auch wenn ich mal nicht 100% zufrieden mit mir bin. "

Sandra
Hannover
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